Pernahkah Anda lupa nama orang yang baru dikenalkan? Atau
lupa tempat parkir mobil? Lupa janji meeting?
Jika pernah selamat karena dengan membaca
artikel ini akan cocok sekali untuk Anda, Karena jika Anda benar-benar
berlatih dan mempraktekan apa yang tertulis diartikel ini jangan heran kalau
Anda akan menjadi manusia mengingat 1000 digit angka acak ! seperti salah satu diantara 151 Grandmaster of Memory
di dunia Yudi Lesmana.
Berbagai Cara Melatih Daya Ingat
Pada tahun 2012, WHO melaporkan bahwa di seluruh dunia
diperkirakan 35,6 juta orang hidup demensia atau pikun, Jumlah ini diperkirakan
akan menjadi dua kali lipat ditahun 2030 dan tiga kali lipat atau sekitar 115
juta orang pada tahun 2050.
Bahayanya, sering lupa atau pikun saat ini tidak hanya menyerang
para orang-orang pada lanjut usia , tapi juga banyak kaum muda, yang sudah
mulai menunjukkan tanda-tanda pikun.
Sebelum saya bagikan cara-cara yang tepat untuk melatih daya
ingat di artikel ini, mari kita simak apa saja tanda-tanda awal demensia yang
saya kutip dari Kemenkes RI sebagai berikut :
1.
Penurunan daya ingat seperti lupa nama dan lupa
tempat menaruh benda.
2.
Kebingungan , Penderita tersesat saat keluar
rumah sendirian dan kadang tidak dapat mengingat tempat ia berada atau
bagaimana dia bisa sampai berada disana.
3.
Kesulitan melakukan tugas-tugas yang lazim.
4.
Kesulitan mengerjakan kebiasaan sehari-hari,
seperti mandi, berpakaian dan lain-lain
5.
Perubahan kepribadian dan perilaku penderita.
Menjadi lebih mudah marah , tersinggung, gelisah atau jadi pendiam ,
kadang-kadang menjadi bingung, paranoid atau ketakutan.
6.
Ketidakmampuan untuk mengikuti petunjuk.
7.
Adanya masalah dengan Bahasa dan komunikasi
seperti tidak dapat mengingat kata-kata, nama benda-benda atau memahami arti
kata-kata umum.
8.
Memburuknya kemampuan visual dan spasial seperti
menilai bentuk dan ukuran suatu benda.
9.
Kehilangan inisiatif dan motivasi.
10.
Kehilangan pola tidur normal.
Jika Anda mengalami satu saja tanda diatas, maka artikel
ini adalah jawaban atas permasalahan Anda,
Pepatah mengatakan “Ada Banyak Jalan Menuju Roma” yang
artinya ada banyak cara untuk melatih daya ingat! Artikel ini membahas berbagai
alternative cara melatih daya ingat diantaranya adalah.
1.
Melatih Daya Ingat Menggunakan Warna
Kita akan melatih daya ingat lewat warna. Salah satu
permainan yang dilakukan adalah mengingat urutan warna. Manfaat melatih daya
ingat melalui warna akan menyegarkan kemampuan imajinasi kita. Ya !
Berimajinasi akan meningkatkan daya ingat dan kreativitas.
2.
Melatih Daya Ingat dengan Alfabet
Alfabet atau huruf. Selain imajinasi, melalui cara ini kita
akan terbantu mengingat letak benda, seperti lokasi parkir mobil, lokasi benda
di loker, lokasi tempat yang dituju, dan berbagai macam hal lainnya yang
terseusun atas huruf dan angka, Itu karena berlatih melalui alphabet mempertajam
konsentrasi kita.
3.
Melatih Daya Ingat dengan Angka Biner
Mengingat angka biner adalah cara terbaik untuk
mengasah kemampuan ASOSIASI. Otak kita sering tertipu seakan sudah mengingat
berbagai informasi tetapi pada kenyataannya kita melupakan beberapa informasi
saat mengucapkannya kembali. Melalui angka biner kita akan mengasosiasikan
angka dalan dua tahap kemudian melatih mengingatnya. Lewat tantangan yang
diberikan di tulisan ini nanti Anda akan mendapatkan hasil yang menakjubkan!
4.
Melatih Daya Ingat lewat Kartu Remi
Sejak tahun 1991, Badan Memory Sports Dunia menjadikan kartu
remi sebagai alat untuk mengasah daya ingat, dalam kartu remi ada gambar dan
angka yang akan dimainkan di dalam otak kita. Rajin berlatih mengingat kartu
remi akan meningkatkan fokus kita berkali-kali lipat sehingga tidak perlu takut
lagi pada berbagai ancaman tanda-tanda demensia, Menarik, Bukan?
5.
Human Calendar
Jika kita telah menguasai bab ini berarti kita telah melatih
otak kita dengan sangat baik . untuk menjadu “human calendar” , kita perlu
melatih semua sisi daya ingat, mulai dari ASOSIASI, imajinasi, sampai lokasi.
Selain mengasah daya ingat , Bab mengingat kalender Gregorian mengasah otak kita
dibidang aritmatika juga, lo.
Setiap bab dalam artikel ini dikemas dalam bentuk permainan
dan tantangan. Setelah menguasai setiap materi, anda dapat memukau teman-teman
di sekitar kita dengan pertunjukkan kemampuan mengingat yang hebat. Kita akan
merasa lebih percaya diri, lebih fokus dan lebih siap menyerap berbagai
informasi dalam pelajaran di sekolah, persoalan di kantor, dana pa pun
aktivitas sehari-hari kita yang membutuhkan kemampuan otak dalam mengingat
DAYA INGAT KUAT MENGHASILKAN KEPERCAYAAN DIRI, KONSENTRASI,
DAN FOKUS YANG HEBAT
